1日で体重5キロ減

昨日の昼から今日の夕方まで何も食べなかったら体重が5キロ減って90キロになった。

その後プロテインとお茶飲んだら94キロに戻ってた

測り間違えたのかな？

確かに90キロだった気がするが。。。

俺の憧れてるアクション俳優のジェイソン・ステイサムは腕立て伏せや懸垂などの自重トレーニングをしてるとインタビューで言ってた。

最近自重トレーニングが流行ってきてる。