ハーフプルアップ

完全な懸垂3回くらいしかできないのでハーフプルアップ(トップポジションから肘が直角になるまで半分だけ動く)をやる。

ハーフプルアップもきつい。アメリカ人が書いた自重トレーニングの本に背筋は胸筋より早く発達するって書いてあったけど俺には当てはまらないな。見えない筋肉だし背筋は難しい。

順手で7回、逆手で8回できた。

ハーフプルアップが15回できるようになったらフルプルアップをする予定

動画上げたいんだけど、ここに動画上げれないのでYouTubeに上げます。