自重筋トレのみでマッチョボディを目指す

53才が自重筋トレとダイエットでマッチョボディを目指す

片手腕立て伏せ17回

片手腕立て伏せ17回できるようになった

2ヶ月前は8回だったから、かなりの進歩だな👍

片手腕立て伏せやってる動画をYouTubeにアップするよ。是非見て下さい

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