自然な筋肉がつく自重トレ

器具使ったウエイトトレーニングで作った体って不自然な体した人が多い。部位別に鍛えるからそうなるんだろう。誰でも好きな部位、苦手な部位あるだろうし、好きな部位はより鍛えるから発達する。だいたいのトレーニーは胸と腕をよく鍛える。見やすいからね。

その点、自重トレーニングは体の多くの筋肉を協働して使うので自然なマッチョになるし、実践的な筋肉がつく。

Let's 自重トレ!

君も今日から自重トレーニーだ！