今朝、体重測ったら体重が95.6kに落ちてた。 オーイエまた1キロ落ちました。このペースだと今月中に92キロくらいまで落ちそう 食事報告 朝食 シーチキン 昼食ツナサンド 夕食ツナサンド ギョウザ 春巻き デザート ソイプロテイン 減量しつつ筋肉が大喜びする…

お金かからない、器具もいらない、どこでもできる、アクロバット的な技をできるように練習して、それを披露(ひろう)すれば、かなりカッコいい 自重トレーニングはいいことだらけ 君も自重トレーニーになるかい？