自重筋トレのみでマッチョボディを目指す

53才が自重筋トレとダイエットでマッチョボディを目指す

自重トレに感謝

お金かからない、器具もいらない、どこでもできる、アクロバット的な技をできるように練習して、それを披露(ひろう)すれば、かなりカッコいい

自重トレーニングはいいことだらけ

君も自重トレーニーになるかい?

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