今日は懸垂ダメだったな
重力に反抗できてなかった。
それにコンディションが悪くて1回しかできなかった。減量しすぎて力入らなかったのもある。1ヶ月に7キロも体重落としたら体力も落ちるよね()
斜め懸垂は右の鉄棒で10回できた。
あせりは禁物、進歩してないように感じても過去の日記、1週間前とか1ヶ月前とかの記録と比べるとかなり進歩してる、その時のコンディションもあるから毎回進歩するとは限らないし。
ネガティヴとパーシャルレンジの懸垂と斜め懸垂やって筋力をつけます
筋力がつけば高負荷でトレーニングできるから筋肉もつくし。
明日もまた重力に反抗だ！
