ビバ懸垂

懸垂順手ハーフプルアップ4

＋ネガ4.逆手ハーフ4回、ネガ、肩入れ

斜め懸垂右10🇯🇵この前は6だったけど、今日はわりと余裕で10回できた　懸垂はダメだったけど斜め懸垂良し👍

どっかがダメだと、どっかが良くてバランス取れてる

1ヶ月前の日記見て分析

1ヶ月で体重6キロ減　100kg➡️94kg

斜め懸垂真ん中8回➡️右(1番キツいやつ)10回

懸垂ネガ➡️ポジ4レップス

日毎に進歩してないように感じても1ヶ月で、だいぶ進歩してる

ビバ懸垂！

ビバ自重トレ！