ストリートワークアウトへの道

最近、右肘が痛い。筋肉が痛いならいいが関節が痛い。なんでかなと思ったら、この前の片手腕立て伏せとネガティヴ懸垂が原因かと思う。

なので今日はネガティヴやらずに懸垂した。

腕立て伏せは肘に負担かからないようにワイドグリップでやった。

早く筋力つけてストリートワークアウトができるようになりたい。