最近、右肘が痛い。筋肉が痛いならいいが関節が痛い。なんでかなと思ったら、この前の片手腕立て伏せとネガティヴ懸垂が原因かと思う。 なので今日はネガティヴやらずに懸垂した。 腕立て伏せは肘に負担かからないようにワイドグリップでやった。 早く筋力つ…
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