雨に濡れた懸垂野郎

今日は雨の中、公園に行ってきて懸垂やってきた。懸垂逆手でハーフプルアップ6レップス.

ネガティヴ1セット、肩入れ4レップス

斜め懸垂真ん中順手で10レップス。

片手懸垂で片方の手で傘(かさ)持って、もう片方の手で片手懸垂してたら濡れなくて済むしウケるな))))

俺の僧帽筋かなり発達してると思うが、シュラッグとかアップライトローイングとかヤワな種目はしてない。この僧帽筋も懸垂で鍛えたものだ。でも、なで肩になるからリュック背負ってもすぐズリ落ちてくる)))