自重筋トレのみでマッチョボディを目指す

53才が自重筋トレとダイエットでマッチョボディを目指す

片手腕立て伏せ動画

この前やった片手腕立て伏せの動画をYouTubeにアップしました。いいね👍とチャンネル登録よろしくです。m(__)m

埋め込む方法がわからないのでURL貼っておきます。⬇️

https://youtube.com/channel/UCpLkeu3B-OTUnSgQmpvAS8Q