この前やった片手腕立て伏せの動画をYouTubeにアップしました。いいね👍とチャンネル登録よろしくです。m(__)m 埋め込む方法がわからないのでURL貼っておきます。⬇️ https://youtube.com/channel/UCpLkeu3B-OTUnSgQmpvAS8Q

完全な懸垂3回くらいしかできないのでハーフプルアップ(トップポジションから肘が直角になるまで半分だけ動く)をやる。 ハーフプルアップもきつい。アメリカ人が書いた自重トレーニングの本に背筋は胸筋より早く発達するって書いてあったけど俺には当てはま…