ダイエット 自重トレーニングに乾杯

今日はトレーニング休みの日、リフレッシュして英気を養う。

引き続き糖質制限ダイエット中

今朝、起きてすぐ体重測ったら94.7kgだった。

だいたい体重は起きてすぐが1番軽く、1日の終わりには1kgくらい増えてる。

朝食　牛肉ステーキ300gm🥩

コーヒー砂糖無し☕️

昼食　無し

夕食　豚肉200gm おはぎ

生ペプシ　ソフトドリンクやめたけどたまに生ペプシ飲む、これ美味いな！

ペプシで乾杯、

自重トレーニングに乾杯！