今日はトレーニング休みの日、リフレッシュして英気を養う。 引き続き糖質制限ダイエット中 今朝、起きてすぐ体重測ったら94.7kgだった。 だいたい体重は起きてすぐが1番軽く、1日の終わりには1kgくらい増えてる。 朝食 牛肉ステーキ300gm コーヒー砂糖無し☕…