2021-05-28から1日間の記事一覧

自重筋トレ日記自重のみでマッチョになる!

プリズナートレーニングという自重筋トレの本を実践して、自重トレのみでマッチョになるか体験してみます。僕も以前はバーベル、マシーン、ダンベル、ケトルベルを使ったウェイトトレーニングをしてたけど2ヶ月前から自重トレのみです。自重トレのみでも器…