筋トレの弊害

野球のピッチャーやアメフトのクォーターバック(パス投げる人)は肩に筋肉つけすぎると投げる時、腕が上がらないと聞いたことがあるけど、この前アメフトのボール🏈でキャッチボールしたら腕が上がってない笑))

スポーツのための筋トレはちゃんと、そのスポーツ、ポジションに合ったやり方で筋トレしないと逆効果になるようだ。