チーティングについて

なぜ俺が自重トレにこだわるかというと、器具を使って普段の日常生活で使わない動きで筋肉に負荷をかける意味がないと思ってる。

普段、日常生活で重い物を持ち上げるのに腕の力のみ(上腕二頭筋)を使ってカールのように持ち上げることはない。必ず大きな筋肉を連動して全身の筋肉を使う。反動も使う。ストリクトなフォームでゆっくりカールのような持ち方はしないはずだ。スポーツでは大きな力を出す時には全身の力を使う。反動も使う。筋トレ界隈で言うチーティングというやつだ。しかしチーティングは悪いことなのか？ボートを、こいだり相手を持ち上げて投げたり、バットを振ったり、球を投げたりするには全身の筋肉を協同して使うし、反動も使う。爆発的に筋肉を使う。ボディービルダーが引っ越し作業で腰を痛めたり、300kのスクワットをするのに階段ハアハア言って登ったり、日常生活で使わない筋肉を鍛えるのが好きな人もいるだろう、それはそれで良いと思うが自重トレを、なめないでもらいたい。