ダイエット

この3日間、食事の量減らしてそのぶんプロテイン飲んでだら体重が4キロ落ちた。

100キロ➡️96キロ　この調子で7月中に90キロまで落としたい

体重減ると懸垂や腕立て伏せが、やりやすくなるからね

減量用のソイプロテイはいいね👍

プロテインと言えば今はホエイが一般的だがソイプロテインは大豆プロテインなので減量に向いている。