減量用プロテイン経過報告

体重99.6kg

減量用のソイプロテイン飲み始めてから2週間経つけど、食事の量を減らしてそのかわりにプロテイン飲めば痩せるけど、食事の量が、変わらなかったので体重変わらない笑

今日から食事量減らしてそのかわりにプロテイン飲む