今年の目標

腕立て伏せ　フルプッシュアップ100レップス(現在52レップス)

片手腕立て伏せ50レップス(現在8レップス)

レップス➡️1セットに行う回数

懸垂15レップス(現在ネガティヴで3レップス)

片手懸垂1レップス(現在0

体重85k(現在99k)

胸囲120(現在115)

上腕42(現在パンプアップして40)

シックスパック(現在豚腹)

首周り49(現在47)