自重筋トレのみでマッチョボディを目指す

53才が自重筋トレとダイエットでマッチョボディを目指す

男の美学

俺のボディメイク

広い背中

太い首

これらは俺のボディメイクの1番(2つあるけど)))の目的だ。

男の美学

昨日は背中と胸、首のトレーニング、

今日は背中のトレーニングをした。

明日はどっちだ

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