懸垂1回できた！

今まで懸垂1回もできなかったからネガティブでやったり、斜め懸垂したりしてたがやっと懸垂1回できるようになった。

懸垂逆手ポジティブ1回

トップまで上げないでボトムで

順手肩入れ胸張り3回

やっとポジティブ懸垂できるようになった！

継続は力なり💪

首ブリッジ