今まで懸垂1回もできなかったからネガティブでやったり、斜め懸垂したりしてたがやっと懸垂1回できるようになった。 懸垂逆手ポジティブ1回 トップまで上げないでボトムで 順手肩入れ胸張り3回 やっとポジティブ懸垂できるようになった！ 継続は力なり💪 首ブ…