自重筋トレのみでマッチョボディを目指す

53才が自重筋トレとダイエットでマッチョボディを目指す

アメフトのボール投げてみた

アメフトの🏈ボール投げてみた

なかなか難しいが、上手くいくと気分がいい

俺はトム・ブレイディというQBが好きだ

ブレイディのTシャツも2枚持ってる()

動画は前部で6本ある、ニコニコ動画に動画アップしたから下のリンクから見てくれ 

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https://sp.nicovideo.jp/my/video?ref=mypage

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