最高のファッションとは？

どんなに高価なブランドで固めても体が太っていたりガリガリだとカッコよくは見えない。

ほどよく筋肉があり、ひきしまった体は最高のファッションだ

今日も自重トレ頑張ろう！

僕の今日のトレーニング

ハーフプルアップ　アゴをバーの上まで上げるウォームアップ　ハーフプルアップアップ2回

順手6回

逆手7回

アゴまで上げるの意識したら前回よりレップス落ちた

アイソメ　トップで10秒

ネガ3

肩入れ4

ぶら下がり約25秒

斜め懸垂右10.真ん中10回

別の公園で斜め懸垂左10回

体重94.5kg

今日は2食＋1食プロテインに置き換え

摂取カロリーも糖質も少なかった。

今日は空腹によく耐えた　このまま寝れば明日朝は93キロ代になってるはず

体重94.5kg

ウエスト10cm細くなった

このまま体重落として筋力つければ今年中に懸垂20回くらいできるようになるはず！