自重トレに足りない物

デッドリフトとハイクリーンは自重じゃできないけど、全身のパワーを爆発的に使うので凄くいい種目だと思う。

ケトルベル欲しいな。ちなみにケトルベルというのはヤカン(英語でKettleケトル)の形したダンベルみたいなものだ。アスリートも使っていて実践的な筋肉が付く。

ハイクリーン

デッドリフト

ケトルベル