自重筋トレのみでマッチョボディを目指す

53才が自重筋トレとダイエットでマッチョボディを目指す

懸垂動画おすすめ

懸垂動画はたくさんあって、色々あるけど1番わかりやすく理にかなってるのはグッディさんの懸垂動画だと思う。

グッディさんは懸垂の動画に特化しておりまさに懸垂のプロ!

YouTubeのリンク貼っておきます。

 

懸垂初心者さんが誤解してること3選

https://youtu.be/QUmxCbCMG8Eこれ無料だし、この動画見てからやると上達も早い

懸垂ができない?まずは〇〇をしなさいhttps://youtu.be/0mv2UmgGuoQ

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