自重筋トレのみでマッチョボディを目指す

53才が自重筋トレとダイエットでマッチョボディを目指す

筋トレダイエット飯

 

筋肉が喜ぶ、ダイエットが、こんにちわする飯

 

ご飯🍚納豆3 卵2🥚🥚豚肉生姜焼き

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体重101.6kg

エンゲル係数が高くて困ってる)笑(