6:30 斜め懸垂 真ん中 アップ12
1セット目18(±0)
2セット目13(±0)
3セット目14回
間違えて3セットしてしまった))笑
と
20:15 懸垂 1セット目:順手2秒×2セット トップでキープしてアイソメトリック×2セット
今日は全然ダメだった👎 気持ちの準備ができてないときにやってもダメだな
トレーニングする時は気持ちを高めていかねば 心のウォームアップ⤴️
クローズ・プッシュアップはもう1ヶ月やったので終わり、明日からアンイーブン・プッシュアップを1ヶ月やる
⬇️これ
これやるためにバスケットボール🏀500円で買った笑))
